Meine Kurse für mehr Gelassenheit
Autogenes Training Grundkurs
10 Wochen / 60 Minuten / 95 €
Lerne eine bewährte Entspannungsmethode kennen und finde Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerer Balance.
- Für Einsteiger
- Kleine Gruppe
- Alltagstaugliche Übungen
- Kursunterlagen inklusive
Autogenes Training
Dranbleiben & Auftanken
10er Karte / 60 Minuten / 4 Monate gültig/ 79 €
Für alle, die die Grundlagen des Autogenen Trainings bereits kennen und regelmäßig etwas für ihre innere Ruhe tun möchten.
Die Stunden sind fortlaufend und können flexibel innerhalb von vier Monaten besucht werden. Jede Einheit vertieft bekannte Übungen und wird durch Atemübungen, Fantasiereisen oder Elemente der Progressiven Muskelentspannung ergänzt.
- 10 Termine
- 60 Minuten pro Einheit
- 4 Monate gültig
- kleine Gruppe
- Einstieg nach kurzer Rücksprache möglich
Entspannungsstunde
Zeit für Dich
60 Minuten / ohne feste Kursbindung / 8 €
Eine bewusste Pause vom Alltag: Ankommen, durchatmen und neue Kraft schöpfen. Jede Stunde verbindet sanfte Atem- und Entpannunstechniken, Meditation und Achtsamkeitsübungen, Bodyscan und Fantasiereisen.
Entspannung verschenken
Schenke eine bewußte Auszeit vom Alltag
Zeit zum Durchatmen, Losslassen und neue Kraft schöpfen.
Ein Gutschein von SeelenZeit kann für Schnupperstunden, Kurse oder Entspannungsangebote genutzt werden. Den Betrag kannst du individuell wählen.